अधिकांश महिलाएं चेहरे की सुंदरता की ओर तो ध्यान देती हैं, लेकिन शरीर के महत्वपूर्ण भाग गर्दन को अनदेखा कर देती हैं। सुंदरता में जहां एक ओर चेहरे की सुंदरता का महत्व है, वहीं सुराहीदार गर्दन से सुंदरता में चार चांद लग जाते हैं। गर्दन तभी सुंदर दिखाई देती है जब वह चमकीली व कसी हुई व बिना झुर्रियों के हो। लेकिन गर्दन पर उम्र का प्रभाव जल्दी पड़ता है। चेहरे की तरह गर्दन भी धूल, गर्द व धुएं की चपेट में आती है।
इससे गर्दन पर झुर्रियां पडने लगती हैं और इसकी त्वचा कांतिहीन हो जाती है, इसलिए चेहरे के साथ-साथ नियमित रूप से गर्दन की सफाई का भी ध्यान रखना जरूरी होता है नहीं तो चेहरे और गर्दन के रंग में फर्क आ जाता है। साथ ही कुछ व्यायाम कर भी गर्दन को सुंदर शेप दी जा सकती है। आइए हम आपको कुछ टिप्स बताते है जिससे गर्दन की झुर्रियों को दूर करने के साथ ही खूबसूरत भी बनाया जा सकता है।
- सफाई का रखें विशेष ध्यान:
डरमाटॉलोजिस्ट विशेषयों के अनुसार गर्दन की नियमित सफाई के लिए नहाते समय मुलायम ब्रश से इसे हल्के-हल्के मलें ताकि मृत त्वचा या मैल निकल जाए। फिर मोटे तौलिये से पोंछकर इस पर माश्चराइजर लगाएं। रात को भी सोने से पहले गर्दन का मेकअप साफ करने इसे क्लीजिंग मिल्क साफ करें।
- पपीते से करें अच्छे से मसाज:
हफ्ते में 2 से 3 बार पपीते के गूदे से गर्दन की मसाज करने से गर्दन की त्वचा पर निखार आता है। साथ ही नियमित अंतराल से पपीते की मसाज से गर्दन पर पड़ रही झुर्रियां भी दूर हो जाती हैं।
- झुर्रियां जल्द दूर करें केले-मिल्क का पाउडर पेस्ट:
केला-मिल्क पाउडर पेस्ट भी गर्दन की झुर्रियों से निजात दिलाने में लाभदायक होता है। इसके लिए एक केले को ठीक से मसल लें। इसमें एक चम्मच मिल्क पाऊडर मिला कर इस पेस्ट को गर्दन पर लगाएं। सूखने पर मिनरल वाटर से इसे धो लें। इस प्रयोग से गर्दन की झुर्रियां जल्द ही दूर होने लगती हैं।
- झुर्रियों को दूर करें तेल मालिश:
गर्दन की झुर्रियों को दूर करने के लिए कोल्ड क्रीम, बादाम रोगन या जैतून के तेल की मालिश करने से बहुत लाभ होता है। ध्यान रहे कि मालिश हल्के हाथ से नीचे से ऊपर की ओर, बाएं से दाएं तथा दाएं से बाएं करें। ऐसा करने से न सिर्फ गर्दन की झुर्रियों दूर होती है, बल्कि वहां की त्वचा भी कांतिमय बनती है।
- मेकअप छुपाता है कई राज:
मेकअप की मदद से भी गर्दन को अधिक सुंदर बनाया जा सकता है। यदि आपकी गर्दन छोटी है तो चेहरे की अपेक्षा गर्दन पर हल्के शेड का फाउंडेशन लगाएं। इससे गर्दन लंबी लगेगी। अगर आपकी गर्दन ज्यादा लंबी है तो फाउंडेशन की रंगत गहरी रखें, साथ ही इसे दायें से बायें लगाएं. मोटी गर्दन को भी मेकअप से पतला दिखाया जा सकता हैं। इसके लिए गर्दन के सामने के हिस्से पर हल्के शेड का फाउंडेशन लगाएं और गर्दन के दोनों ओर गहरे रंग का. ब्लीच करते समय गर्दन पर भी इसे करें।
- व्यायाम भी है जरूरी:
गर्दन को प्रकृतिक रूप से सुंदर बनाने के लिए सीधी खड़ी होकर या बैठकर गर्दन को गोलाई में चारों ओर घुमाएं। इसके अलावा सीधी खड़ी हो जाएं, हाथ कमर पर रखें, अब गर्दन को जितना हो सके, पीछे की ओर ले जायें और फिर आगे की ओर लाएं। अब दाएं ले जाएं, फिर बाएं लाएं. इन क्रियाओं को रोज दस से पंद्रह बार करें। छोटी गर्दन को लंबी करने के लिए समतल चौकी पर पीठ के बल लेट जाएं तथा पलंग से गर्दन को नीचे लटकाएं। अब ऐसे ही लेटे-लेटे ही गर्दन ऊपर उठाएं। फिर धीरे-धीरे उसी अवस्था में आएं। इस क्रिया को भी बार-बार दोहराएं। गर्दन की सुंदरता को मोटापा भी खराब करता है, इसलिए अपने वजन को काबू करें। स्वयं को चुस्त-दुरुस्त रखने का प्रयास करें ताकि इसका प्रभाव गर्दन की सुडौलता पर न पड़े। उठते, बैठते, चलते समय गर्दन को तन कर रखें।
- तकनीकी उपचार:
आज तकनीकी की मदद से झुर्रियों को हटाना ओर भी आसान हो गया है। वियोरा, थ्रेड लिफ्टस, रिवाज फेशियल, बोटोक्स और फिल्लरस के जरिए आप गर्दन की झुर्रियों से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते है।
- नकली अभूषणों से बचें:
एक खास बात, कभी भी भारी, नुकीले या रंग छोडने वाले नकली धातु के अभूषण न पहनें। इनसे गर्दन की त्वचा पर इंफेक्शन हो सकता है और वह काली पड़ जाती है। कभी-कभी खुजली भी हो जाती है। इसलिए नकली गहनों का लोभ न करें। किसी तरह की समस्या हो जाने पर त्वचा रोग विशेषज्ञ का परामर्श व मदद लें।
- नेचुरल ब्यूटी पैक:
एक चम्मच मसूर की दाल, एक चम्मच खीरे का रस, आधा चम्मच नींबू का रस तथा चार चम्मच दही को मिलाकर ठीक से फेंट कर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को अपनी गर्दन पर मसलकर लगाएं। अब इसे सूखने तक लगा रहने दें। सूख जाने पर इसे कच्चे दूध से छुटा लें. इसके इस्तेमाल से गर्दन का कालापन दूर हो जाता है और त्वचा पर चमक आती है।
- चिरौंजी और दूध:
रात को 10-25 चिरौंजियों को दूध में भिगो कर रख दें. सुबह उसे अच्छी तरह पीस कर पेस्ट बना लें। अब इस पेस्ट को गदन पर धीरे-धीरे हल्के हाथ से मसाज कर लगाएं। इस पेस्ट को लगाने से गर्दन का कालापन दूर होता है। यह प्रयोग सप्ताह में दो बार कर सकते हैं।
खास टिप्स:
- गुलाबजल, नींबू, ग्लिसरीन को समान मात्रा में मिलाकर इसका घोल तैयार कर लें। इसे सोते समय गर्दन पर लगाने से गर्दन की त्वचा मुलायम व चमकदार होगी।
- खीरा व ककड़ी को पीसकर पेस्ट बना लें। इसका लेप करने से गर्दन में चमक आएगी।
- गर्दन की सुंदरता बढ़ाने हेतु मुल्तानी मिट्टी में नींबू का रस, गुलाबजल व दही मिलाकर सप्ताह में 3-4 बार लेप करें।
- मसूर की दाल 10-12 घंटे भिगोने के बाद पीस लें। इसमें थोड़ा शहद मिलाकर गर्दन पर लगाएं। लगभग 20-25 मिनट बाद नहा लें। इससे गर्दन के सौंदर्य में वृद्धि होगी।
- कच्चे आलू का रस रूई के फाहे से गर्दन पर मलें, इससे गर्दन की त्वचा में निखार आएगा।
- रात को सोने से पहले कच्चे दूध में मामूली-सा नमक मिलाकर रूई के फाहे से धीरे-धीरे गर्दन पर मलें। प्रातः उठते ही गर्दन को ताजे पानी से धो लें।
- एकदम से बहुत ज्यादा वजन कम नहीं करना चाहिए, वरना गर्दन की स्कीन झुलस जाती है और बुढ्ढ़ों जैसी लगने लगती है। अपने चिकित्सकों से सलाह अवश्य लें।
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🙏 श्री शिव शक्ति मंदिर, सिंहपुर (बलिया, उ.प्र.) का निर्माण वर्ष 1958 के आसपास स्व. टीमल सिंह द्वारा कराया गया था। वर्तमान में इसका संरक्षण आधुनिक वैश्विक कल्याण संस्थान कर रहा है।
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